余光强迫症痊愈体会 - 上海乐观心理咨询中心

经由上海乐观心理咨询中心，客服部电话回访一位余光恐惧症患者的康复近况，回访情况介绍~

以下是乐观咨询中心一例余光强迫症患者痊愈体会~

小编记录如下~

患者是一名10年余光强迫症人，接受乐观咨询1年的心理咨询治疗，通过疗程系统咨询服务的指导与帮助，患者受到很大的启发与鼓励，生活发生巨大的改变！余光强迫症彻底康复，生活状态良好。

患者在回访中叙述：“我曾经找过3位心理精神科医师，没有一个真正懂强迫症及余光恐惧的治疗，不是给我开很多很多的精神类药物，就是让我去住院。精神科医生在心理咨询方面，完全咨询不在关键点上，我所说余光恐惧之类的症状，那些医生完全没有耐心听，似乎也听不懂，越治余光恐惧症越严重；看见那些精神医生不耐烦，越感觉自己的病是精神癌症；没办法，太痛苦了，我选择上海精神卫生中心住院，整天吃药，药物让大脑精神变得思维麻木，我全身没力气，吃药后呼吸急促，出院之后还是有余光恐惧的现象，不敢见人的毛病仍然有。

“住院那就是浪费金钱与时间，没有任何治疗效果，精神卫生中心根本就帮不了对视恐惧与余光强迫症的病人。”

“我能够参加乐观心理工作室的系统疗程辅导，太幸运了！感谢翁老师这位大恩人帮助我走出心理上的痛苦与煎熬。翁老师自身的强迫症康复经验对我来说，让我对康复是有希望，所以我选择跟随翁老师......."

"记得第一次，与翁老师通过电话以后，我就预感到我能有救，事实证明选择非常正确。当我第一次，来到乐观咨询中心，那位非常自信的翁老师接待我，并很肯定的告诉我“余光恐惧症只要通过系统疗程的心理辅导，完全可以康复”。咨询中，翁老师每句话都说在我的心坎上，老师能够细致入微的掌握与理解我的病情，也有合理的治疗方法；老师太懂视线患症人的痛苦，能够得到过来人，康复者的指导与帮助，真心受教。经由咨询，我不再为余光而烦恼与痛苦，以前陷入到余光恐惧曾经失去生活的勇气，现在社会功能恢复挺好。我能够正常上班，心情也好，也懂得把注意力放在正确的事物上了。没有康复之前，我见到人一直都没有笑脸，我见到人好像就吓得脸部表情很扭曲。我现在康复了，对生活充满热情；我知足常乐，我感恩能够遇到翁老师这样的引路人。呵呵，我以前完全不是这样的人，超级悲观，是翁老师改变了我的人生轨迹！

患者自述“我愿意将自己的咨询感受与余光恐惧症患者分享，希望能给予余光强迫症患者支持。祝受难的余光恐惧症及强迫症患者们早日康复。感谢翁老师无私的关怀和指导，让我走出强迫症的泥潭。我也愿意做个分享者，帮助到更多的人拥有光明与健康的生活！”

余光强迫症患者痊愈体会，部分内容分享：

“翁老师说的很对，人在交流的过程中，目光是没有一个绝对的标准，是我们患者总是追求标准及正确性，走入了对目光过度关注的歧途。以前我看人，头脑里总在想“我这样的目光看他，对么？他会不会认为我目光不正常啊？”我被强迫思维折磨得连傻子都不如，不知道怎么看人，一直考虑如何才能正常或正确方式去看人。是翁老师让我知道根本没有什么正常不正常，正确不正确的问题，这是大脑里出现的错误的思维信号，根本不用去理睬强迫性思维。突破目光恐惧的道路很艰辛，我终于过来了。症状的蜕变不会真正的影响到自己人生前进的步伐，患者总是停留自己思维上的“怕”中不敢前进，其实症状是纸老虎，影响的只是自我感受及情绪而已。当放下我的感受及情绪后，以行为结果为准则，当达到这个状态的时候，一切走上正轨。

咨询前，我曾经看过森田疗法，但是余光恐惧挥之不去，经过乐观中心的《能量观通系统平衡法》的指引，我能更明白了，我知道如何正确的看待及运用森田疗法了。我现在已经养成了规律的生活习惯及积极乐观的工作态度。关键点在投入生活实践中，思维要合理，心态要健康。

曾经思维太负面，总是排斥、否定强迫思维，现在不管它了。我要正视自己的人生意义，停止对生活的埋怨，对强迫的排斥。对自己的强迫思维极端的排斥，痛恨了10年。我对自己的疾病充满抱怨，不愿意在恶劣的心境下生活，结果越来越严重。目光不敢见人，我总是不面对，选择逃避与人的交流，导致他人对我的冷漠及敌意，我更恨自己的余光。咨询让我有信心及勇气坚持不断的多接触人，不停的写心灵成长日记及咨询后感悟及小结，我放下了对余光的纠缠。

曾经症状来了不想见人，不想出外活动，不想工作，对生活失去信心，对自己充满着自责、埋怨。这是完全错误的生活模式与负面心态，若持续逃避见人的状态，疾病只会更加严重；我全然相信翁老师的带领；我也害怕生活更加糟糕，我终于洗心革面，坚持做心理辅导并主动完成各种心灵转化作业。我相信老师的话“不管有多么的强迫，生活总归要继续吧？前进的步伐不能停止，人不进则退，不管如何苦，我们要完成做作为一个社会人的责任，我们不是被动的活着，而是主动的去生活，我们有很多的选择由自己主宰.......。咨询中我是真是简单、相信、照做，效果超级好，翁老师就曾经说过，强迫症就是“恶智”，要放学会放下！

感谢自己的“余光恐惧、强迫症”让自己有机会通过系统的学习，真正的去认识自己并完善自己。有强迫症的时候很苦，我现在穿越了我的恐惧，我突破了我的余光恐惧，这1年的磨练，身边的亲人都说我变了一个人，我性格也变好，我的自我否定与自我怀疑都没有了.......,我感动的想哭........，能够治疗好，就是不幸中的万幸了。我领悟了生活多几分，强迫就会少几分的精髓；我现在积极乐观并充实每一天的生活，在老师的指导下也开始规划自己的生活与工作；我领悟了乐观的《能量观通系统平衡疗法》的意图，我知道如何为自己的最佳利益做最好的选择。要想摆脱症状，就要懂得正确的应对方式，关于症状方面的处理，翁老师讲的非常细致与有用。

这1年来，我在不断提高对症状的接纳，随着接纳度的提高，症状来的次数明显减少，症状几乎没有。我明白了接纳自己所有的不足及缺陷的重要性，这一切都不是我们强迫症人的错，我们的过度自我压抑，大多与成长经历相关，如果自己都不给自己一点点出路与温暖，那还有路可走吗？我们需要的不是怀疑自己、责怪自己，让自己的生命沉沦；而是要通过学习至高的智慧与锻炼良好的心态，正确的去达成目标，从而自我成长、自我完善。

终身感谢乐观咨询中心翁老师的指点及教导！

黄**

2014年8月18日

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