成功治愈“脸红恐惧症”——患者康复领悟反馈

以下是乐观咨询中心康复状态良好的求助者反馈邮件！

患者情况简介：李** 女，脸红8年，伴有强迫思维及社交恐惧，签定1年咨询协议，目前康复进展顺利。

截取邮件部分心得体会，希望对有同样症状的患者有所帮助！

致翁老师：

你好！感谢翁老师您的帮助，让我克服了脸红的障碍，脸红不是问题，过度害怕脸红才是问题，老师的一句话让我胜读十年书！每个人都出现过脸红的，这不是不正常，是我硬将脸红等同于胆小、无用、害羞、、、等负面形象来看待，是我对这些正常的现象的讨厌及排斥，导致自己脸红恐惧症。

脸红的毛病，强迫症导致的恐惧，曾经让我有好的工作不敢去上班，对于亲戚帮我介绍的男友，不敢去赴约见面，哎、、、总之，人不人鬼不鬼像只老鼠似的逃避了这么多年，惨不能睹的生活状态终于告别了。

脸红恐惧给我带来太大的痛苦及精神上的折磨，在对生活绝望的时候，很幸运的能碰到翁老师，经过大半年的咨询辅导，感觉自己好多了。虽然现在还偶尔脸红，但伴随而来的紧张感与恐惧程度，明显下降了。

这几天我再重新把老师原来发的邮件，及传给我的心理文章全看一遍，收获很大。总结一下自己在咨询中的领悟及自己的进步：

   1、不要再把自己封闭起来，当自己怀疑别人会笑话自己的时候，我会做深呼吸、做良性的自我暗示来让自己有信心面对处境。若还续继执着的认为别人会笑话我的脸红，那是对自己的伤害。

   2、觉察自己的不安是自己心理造成的，带着不安主动与他人交往，不再管自己是否脸红，把关注点放在交际的内容上。我能主动与人交往了，不再孤独忍着心理折磨，而是选择“要脸是包袱，不要脸是幸福”的生存之道，哈哈，体会到内在不强求完美的正面形象了，原来是如此轻松啊！

   3、“走路姿势好不好，潇不潇洒，别人会怎么看的问题？”对这个强迫思维已经不关注了，我现在的思想很自由，也不去干涉与束缚他人对我的评价及看法。每个人想自己的问题走自己路，各人干各人的事各不相干的，我知道了，我并不是他人关注的中心人物。

   4、翁老师说过，评价一个人是看形象、行为、人品、素质、能力等综合方面来衡量的。我正在为提高自己的综合能力而努力着。如果通过走路姿势好不好，或脸红的小细节，而判断一个人的价值感及存在感，那实在是幼稚至极的。

这大半年一路走过来真心不容易，感谢翁老师的陪伴及无私的、细致的教导！全年的咨询协议，还有几个月就结束了，我希望翁老师把所说的能量及灵性成长的这一块，多跟我再讲几节课，谢谢了！

这是咨询后的一些总结，您看看有没有补充的，请回复指教！人际交往中还有一点小问题想咨询，下次电话中再沟通。我相信我会越来越好的，我对生活充满信心。

祝愿乐观中心帮助更多的神经症患者康复！祝翁老师身体健康！

李**

2014年8月28

  上海乐观心理咨询QQ:523729741 心理咨询热线：15821948355

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