催眠是一种心理疗法 - 上海乐观心理咨询中心

催眠是一种心理状态的体现，同时又是人们与生俱来的能力。要全面了解什么是神秘的催眠，可以从生活和心理两个层面来看。

先说说生活层面的。生活中，催眠是无处不在的。

我们从小到大都生活在催眠的环境中，在我们长大的过程中，父母、老师一直在给我们灌输他们的价值观、信念、道德标准等等。开始，我们半信半疑、处在迷惑中，后来他们说多了，我们慢慢就相信了。并且，长辈说只有听话才是好孩子，不听话就会得不到许多应得的东西。于是我们接受越来越多的“催眠指令”并且照着做，而这些也慢慢变成一种行为和反应模式，当这么反应、这么做时，往往是“无意识”的，也就是由潜意识在控制着。这就是一种深深的催眠。例如，当有人夸奖我们对某事做出的贡献时，我们常常会把功劳推给别人，这就是从小被催眠的结果。

长大后，我们有了自己的生活、工作、家庭、事业，也是处在催眠的环境中。每天，大量的媒体信息充斥着我们的生活，翻开报纸、打开电视、登录上网，都会面对大量的观点和广告；每天要面对领导、客户、同事，每个人都在说着一大堆信息、表达一大堆情绪......当我们被这些影响并改变了自己的情

绪、行为甚至信念系统时，就是被催眠了。例如，因为看了广告就去买某样商品，回来才发现是不好用的，你可能就是被催眠了。

接下来看看心理层面的催眠。

小孩在成长到青春期时往往非常反叛，这其实是一种自我解除催眠的表现。因为小时候（大约3岁到10岁）长辈们给予了太多关于好与坏、善与恶、可以和不可以等等的“催眠指令”，孩子们那时的心理资源不足，只能全盘照收。到了青春期，一个人天赋的“自由意志”开始显露，孩子会在这时挑战权威，表现反叛。这阶段有些“催眠指令”会被解除。

催眠心理方法属于心理层面的催眠。个案向催眠师求助，催眠师采集信息、了解情况，双方商量好催眠目标之后，催眠师通过催眠诱导、深化，引导个案进入一种“转化意识”的状态，这个时候人的意识会被暂时弱化（但仍然是清醒的），而潜意识会开放并与意识连成一座桥梁。由于多数心理问题根源是来自过去很久（甚是是童年、幼儿、胎儿乃至前世），近期的事件不过是诱发因素，于是催眠师常常会引导个案的潜意识去回溯、探索根源，过程中可能包括宣泄、重演、重建、清理、寻找正面意义、人格整合、能量转化等等。

催眠方法是最简单最安全毫无副作用的心理咨询技术，许多曾在普通心理咨询或精神科医生处经过长期效果不理想的个案，经过1到5次的催眠，个案就感觉问题已经解决。

催眠方法，就是把个案在人间碰到的问题带到天堂去解决，然后再把他带回人间快乐地生活。

催眠已经被越来越多的人所认识所接受。因为催眠是生活的一部份。

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