乐观心理带你认识焦虑症(五)

时间:2015-01-20 20:54来源:乐观心理咨询 作者:乐观心理 点击:
 社交恐惧症

    症状

    社交恐惧症是一种更为常见的焦虑症,如担心在众目睽睽下出丑或遭到羞辱。相比没有焦虑症的人,焦虑症患者在公共场合所经历的焦虑强烈得多。尽管很多患社交恐惧症的人即便感觉焦虑也暂且能够忍受公共场合,但很多时候焦虑感 太强烈以至于你完全回避这些场合。一个典型表现是你担心自己的所作所为会让别人觉得你有精神问题,会被认为是傻子或是疯子。通常你是担心得过了头并且自己 也意识到了这一点(但儿童社会恐惧症患者自己不能意识到这一点)。

    最常见的社交恐惧症就是对公众演讲的恐惧。实际上,这也是所有恐惧中最常见的。演员、演讲者、需要当众作报告的职业人、在课堂上演讲的学生,各行各业的人们都会受其影响。相当比例的人们受到了公众演讲恐惧的影响,并且没有性别差异,它在男性和女性中同样普遍。

    其他常见的社交恐惧症有:

    害怕当众脸红

    害怕一起吃饭噎着或喷饭

    害怕工作时被关注

    害怕使用公共厕所

    害怕他人在场的情况下起草或签署文件

    害怕拥挤

    害怕考试

    有时,社交恐惧症并不易分辨,当你感觉自己在集体中成为焦点并受到评价时,就会产生一种恐惧感。当你恐惧的场合过多时(例如发起对话,加入小团体,跟权威人士交谈,约会,参加聚会之类的活动),这种情况被称为广泛性社交恐惧症。

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