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压力大、拥堵多 “路怒”防不胜防 都市人工作、生活压力较大，容易产生焦虑、压抑等消极情绪，驾车时遇上拥堵或者其他司机的不文明行为，就会情绪大爆发，变得无比愤怒。 除了司机之外，地铁、公交里的白领一族，也加入“路怒”大军。着急上班却没挤上车，站了好久有个座位却被抢占，你想安静刷手机，周围的人放肆地高声喧哗，或者大吃韭菜馅包子……争吵、甚至互殴等行为，在一线城市上班族的通勤路上并不罕见。 防止“路怒症”要做好自我调节，让心情“慢下来”，出行时尽量及早出门，从容安排行程。驾车的人遇到堵车，可听听音乐转移注意力。情绪激动时不宜驾车，若发现自己连续几周有严重的情绪失控、食欲不振、失眠、焦躁不安等症状，应停止驾车、及时就医。 吃饭能吃出官司 “饭怒”太倒胃口 不久前，先是温州一火锅店服务员用开水浇在顾客头上，导致顾客身体被烫伤42%；后有黑龙江一女顾客把火锅汤泼向怀孕服务员，致其出现“不规律宫缩”，“饭怒”引发全民大讨论。 带着不满情绪吃饭，或者吃饭过程中与人争执，都是令人不愉快的事情。“饭怒症”是不是病？该不该治？ 引发“饭怒”的原因，多是菜难吃、等待时间太久、服务员态度差等。到不熟悉的餐厅就餐时，提前了解餐厅环境、菜品等信息，避免心理落差过大。与餐厅人员发生争执时，要保持冷静和克制，注意留好录音、图片等证据，以便将来维权。
微博、微信等社交平台，俨然成为一个超级“大晒场”。自拍要晒，旅游要晒，宝宝要晒，死党约饭要晒，加班要晒，堵车要晒，生病要晒，连长个痘痘也要晒。 在“不晒图会死星人”看来，生活中的糗事、乐事不晒张图，总是觉得心里空落落。尤其是失落的时候，在朋友圈发张文艺的图，再加一句满是委屈的话，就能得到一群亲人、朋友，或者仅仅认识的人的安慰，立刻原地“满血”复活。 有心理专家分析，频繁地在网络上传自拍照、美食照等，多是出于炫耀或者是求关注的心理，某种程度上，是心理不够成熟的表现。有此倾向的网友，可适当调整心理，通过面对面的交流表达情绪、分享悲喜。在生活中注意培养兴趣、爱好，避免把过多的时间花费在手机和网络上。
在大多数情况下，“晚睡强迫症”并不是医学意义的强迫症，而是指有事没事总捣鼓到深夜，不熬到眼睛睁不开就不上床。即使白天疲劳犯困、哈欠连天，晚上依然迟迟躺不下，反复恶性循环。 晚睡强迫症一类是各种各样的“闲人”，不用早起上班，下了班又无所事事，用娱乐和消遣消磨时间。另一类是工作忙、压力大的人，朝九晚五之外还有一大堆事处理，临睡前各种焦虑、担心，仿佛逼着自己不睡就能减轻压力。 因太闲而晚睡的人，试着给自己找点兴趣，让办公室之外的时间充实起来；因工作需要被迫形成晚睡习惯的人，尽量不把工作带回家，晚饭以后就让自己放松下来，听轻音乐、洗热水澡、泡个脚，必要时做一做放松训练，创造一个安静的环境酝酿睡意。 “选择困难症” 都是因为没钱？ 早上吃啥、中午吃啥、晚上吃啥，每次想得脑门疼；到了午餐时间就浑身战栗，外卖单要看不下十遍；受不了同款多色的衣服；便利店买饮料，每个口味都想要，但每个口味都不是最爱的；闹钟响了，起床还是再睡会？该生孩子还是升职？ “选择困难症”在都市白领人群中流传，有网友犀利总结，哪有什么选择困难症，不都是因为没钱。事实上，选择困难大多是因为各个选项在心中分量不明，又忧虑选择引发的后果超出掌控。婚姻、事业等大事需要认真思考、理性选择，晚上吃什么、衣服买什么颜色这类小事，不妨“从心”就好。 乐观心理小编感恩所有患者选择来到乐观心理咨询中心进行治疗，祝福心理患者们早日走出心灵困惑的泥潭，找到自己幸福的源头。小编爱你们！心理疾病严重的患者们，当你无法自救时，选择一个合适的心理咨询师做生命的领路 人，这是很明智的选择！懂得求救，说明你对自我完善有强烈的意图和欲望，这也是一种能力哦！强迫症等神经症患者都太不懂珍惜自己、爱自己，请从懂得从求救开始，好好的爱自己，学习生活的智慧、社会的规则、心理的规律，希望强迫症神经症患者们懂得为自己做最好的选择哦！
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这五个问题，你遇见了会怎么办
时间:2015-10-22 10:00来源:未知 作者:admin 点击:次
