广泛性焦虑症？别怕！这些治疗方式帮你！-上海乐观心理咨询中心

日常生活中，当我们面对困难或危险时，都会产生焦虑情绪。这时的焦虑是一种正常的心理反应，能使我们积极应对困难或危险，通常不导致疾病。但是，当焦虑的程度、持续的时间超过心理承受范围时，就会产生焦虑症状，妨碍正常的应对能力，甚至妨碍正常生活。

焦虑症是以广泛而持续的焦虑，或反复发作的惊恐不安为主要特征的神经症，伴有自主神经系统症状和肌肉紧张、运动性不安等症状。

广泛性焦虑是一种以焦虑为主要临床表现的精神障碍，是焦虑症中最常见的表现形式。其特征是泛化而持续的焦虑，不局限于特定的外部环境，患者常有不明原因的提心吊胆、紧张不安，伴有显著的自主神经功能紊乱症状和肌肉紧张及运动性不安。

广泛性焦虑障碍被认为是抑郁症的危险因素。

药物治疗:

在急性期，以缓解焦虑、消除焦虑症状及伴随症状，提高治愈率，恢复社会功能，提高生存质量为目标。

心理治疗:

可以联合药物治疗，也可单独使用。如果病人的病因与社会因素或现实因素有关，往往接受治疗的时间会相对较短，而病人病前具有明显的人格特征的，则治疗时间较长。

☑ 健康教育

让患者了解疾病性质，增进患者在治疗中的合作，在焦虑发作时对焦虑体验有正确的认识，避免进一步加重焦虑，鼓励患者适当锻炼身体，并坚持正常生活。

☑ 认知行为治疗

广泛性焦虑患者容易出现两类错误逻辑：一是过高地评估负性事件出现的可能性，尤其是与自己相关的事情，二是过分戏剧化或灾难化地想象事件的结局。患者对事物的歪曲的认知是造成疾病迁延不愈的原因之一，因而在评估患者后，应帮助患者改变不良的认知并进行认知重建松弛训练。呼吸控制训练也能部分缓解焦虑。

乐观心理小编感恩所有患者选择来到乐观心理咨询中心进行治疗，祝福心理患者们早日走出心灵困惑的泥潭，找到自己幸福的源头。小编爱你们！心理疾病严重的患者们，当你无法自救时，选择一个合适的心理咨询师做生命的领路人，这是很明智的选择！懂得求救，说明你对自我完善有强烈的意图和欲望，这也是一种能力哦！强迫症等神经症患者都太不懂珍惜自己、爱自己，请从懂得从求救开始，好好的爱自己，学习生活的智慧、社会的规则、心理的规律，希望强迫症神经症患者们懂得为自己做最好的选择哦！

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