一些人在晚上睡觉时都会开灯，这属于恐惧症，这样的习惯一般是从小时候就已经形成，在心理咨询室咨询的人都会提起小时候就这样，已经养成了这样的习惯。

    开灯睡觉并不是习惯，而是对黑夜的一种恐惧，特别是在小时候看了恐怖电影，记得小时候电视里经常放聊斋恐怖电视剧，当孩子看了这样的电视剧后就会很恐惧，因为电视剧里的恐怖画面都是在夜晚发生，所以孩子特别害怕黑夜，有的甚至害怕的无法睡觉，只能开着灯才能睡得着。

    家长在孩子小的时候不要给他们看恐惧电影或者讲一些鬼故事，家长更不要认为这样可以锻炼孩子的胆量，相反会增加孩子的恐惧症，所以家长从小就应该告诉孩子这世界上是不存在什么妖魔鬼怪的，要让孩子明白这些都是假的，不需要担心。

    在治疗有恐惧症的人时也会从辩证唯物主义的方法去和病人解释，说明之前他所遇到的一些可怕的事情只是他对其他事物的一种幻想。

    开灯睡觉并不是唯一的恐惧症状，现在大人也有恐惧症，比如害怕狗，特别是一些身体很大的狗，看起来很凶，看到人就不停的叫，一些人看到这样的狗会很胆怯，这是动物恐惧症，恐惧症的种类有很多，每个人对不同的事情可能都有自己的想法，每个人也许都是害怕的事情，所以要尽量让自己从恐惧心理走出来。

   还有些人从小就习惯与他人睡在一起，当长大的时候，就要一个人睡了，这个时候环境发生了变化，有些人缺乏安全感、缺乏独立性，此时很容易形成开灯睡眠的习惯。开灯睡眠在这种情况下其实是害怕适应新环境的恐惧、也是害怕事物发生变化的恐惧心理。

   这种心理问题要早发现早治疗，怕黑的恐惧是可以被调整、怕黑的负面能量是可以被转化的。