巴关：

“恐惧是人存在的核心，是其他情绪的刺激物。”

大自然或宇宙设计出恐惧以确保身体的存在，每当身体的生存受到威胁时，较低层次的大脑或爬虫类脑就会负责产生战斗或逃跑的反应。

随着文明的成长与社会的进步，人的生活变得安全，生存受到的威胁减少了，于是焦点转向心理层面，有着强烈个人身份感的头脑因而出现，创造了“我”与“非我”的领域与分裂。

人的头脑是一种生存机制，以恐惧为中心发挥作用。

比如方说－－－

当你探寻到憎恨的源头时，发现它是害怕被支配或毁坏，而表现为人的反感；

嫉妒则是因为害怕被逐出族群；

当你觉得不安全，或是心理上遭到他人或外在情况危害时，你就会变得暴戾；

罪恶感则是因为你害怕失去自己的良好形象；

另外，当你觉得自己在他人眼中无足轻重而受伤害或痛苦时，是因为你害怕失去爱或害怕被拒绝。

头脑投射出一个不存在的身份，并且奋力去保护它。头脑就像是个瞎子，在黑暗的房间中寻找不存在的黑猫，仿佛在进行不可能的任务，因为不可能有达到绝对安全状态的时刻。当一个人觉知到恐惧不过是头脑的投射时，他的恐惧就消失了。

当一个人试图解决恐惧时它只从一个形式改到另一个形式。当你变得觉知，允许身体去经历这些不舒服的感觉，恐惧就化解了。

心智上的了解无助于面对恐惧，因为恐惧违抗所有的逻辑。当你不再努力去了解时，就可以全然经验恐惧，这就是自由、就是解脱自在。

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