社恐人群如何炼就自信的人生-上海乐观心理咨询中心

真正的自信是对一切现象，比如健康、人际关系、人生、工作、婚姻、教育等生活上的方方面面，都清楚明白自己拥有什么和想要创造什么？

这当中内心有着一份笃定和清明，而非只是一味的向外追求认可去获得自信，外求的自信随时都有失去的危险，而内在的闪光点则会在不断的发挥中获得自信的叠加。
我们可以使用以下方法来建立和创造自信的信念系统。
第一阶段
每天用第二人称对自己说出七条优点，持续七天，可以是你现在拥有的，也可以是你渴望拥有的。
比如：XX你就是如此的开朗（XX是自己的名字）
第二阶段
比如：我就是如此的自信
持续二个七天的时间，相信你会建立起全新的自信人生。

乐观心理小编感恩所有患者选择来乐观心理咨询中心进行咨询治疗，祝福心理患者们早日走出心灵困惑的泥潭，找到自己幸福的源头。小编爱你们，愿意看到你们早日从痛苦中解脱，获得幸福与自由！心理疾病严重的患者，当你无法自救时，选择一个合适的心理咨询师做生命的领路人，这是很明智的选择！懂得求助，说明您重视自己的生命；患者对自我成长及自我完善有强烈的需求及愿望，这是重视及珍惜自己生命的体现。祝愿强迫症神经症患者们通过心理专业人士的辅导帮助，走上幸福的人生轨道，活出美好的生命状态！

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