社交恐惧症属于心理障碍的一种，患者的内心存在和陌生人接触时有紧张，恐惧，害怕的情绪状态，以及不愿与人沟通等主要表现。社交恐惧症和社交焦虑障碍可视为同义词，患者面对社交情境，内心会有强烈的恐惧与焦虑。继续了解一下社交恐惧症还有哪些表现呢？

社交恐惧症的相关表现：
害怕参加集体活动，害怕公众场合与人交流，害怕吃饭时有人注视自己，面对他人害怕自己出丑及犯错，过度害怕被人注视，例如，害怕当众演讲或表演节目。

甚至有的患者会害怕在公共厕所里小便，因为当人在旁边时会影响解小便；甚至有的患者只要身边有人，写字都发抖等各种担忧害怕的表现形式。

社交恐惧症患者内心非常痛苦，各种症状严重影响患者工作质量与生活品质，当发现自己有社交恐惧的表现时，请尽早寻求专业人士的帮助，早日远离担心与恐惧。

上海乐观心理咨询工作室的专家给予几点康复建议：

一、接纳自己的不完美，与自己和解
人无完人，坦然面对自己的缺点，不断提高完善自我，让自己不再害怕自己不够好，不再过度在意他人对自己的批判。做接纳自己爱自己的功课。

二、培养自信心与良好的自我感觉，提高自我价值感
生活中多做力所能及的事，多做让自我感觉好的事，多做正能量及创造价值的事，从而培养自信心，提高自我价值感。

三、打开心扉，扩大视野，建立自己的社交圈
不要将自己封闭，打开心扉勇敢社交，和他人交流能扩大视野，增长见识，提高阅历与智慧。多与人打交道能逐渐脱离社交恐惧症的表现。

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