担心自己得艾滋病，不断的检查，做测试，这是许多恐艾的人的强迫行为，做了一次，还是不能确信自己是否有艾滋病，还要做第二次，甚至会没完没了的做检查。

        为什么导致这些人会不断的去检查自己，为自己是否有艾滋而不断的焦虑呢？

        这跟他们的思维习惯有关系，他们对无法确定的事无法容忍，在没有确切答案之前，他们无法做到心平气和的过日子，总是想要找到下一个答案。

         健康的心态的人是在想到自己不知道是否有艾滋这样的问题产生时，不会过度的焦虑，而只是一般的想法而已，很快这些想法会在大脑中消失，而强迫症的咨客，总是在强化自己心中的焦虑。导致自己无法承受。

        另外疑病的人都是需要一个100%的保证自己未来没有问题才可以，他们无法容忍未来可能会患上某种自己恐惧的疾病。从而采取一些过度的预防行为，如反复洗手，擦洗家中的物品，或叫家人也要娶检测是否有感染某种疾病。实际上这些行为和要求是过度的。

        增强自己的包容心，承受力，以及如何学会轻松思维能很好的解决恐艾这样的心理问题。

        通过心理咨询，心理辅导能帮助咨客建立健康的心态，最终从恐惧，强迫的心理阴影中走出来。