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强迫思维是强迫性神经官能症的症状之一，主要表现有：怀疑自己行为的正确性，自己明明知道毫无必要 但难以摆脱，如出门后怀疑家中的水龙头没关好或门没上锁，虽已检查多次，证实都做好了，但过后仍怀疑；有时表现为脑海中出现一个观念后又不由自主地联想到 另一个观念，比如说“门没有关好”，他总是想到“小偷会来家里”，人家说“神圣”，他想到“肮脏”，有时病人的联想内容是下流和亵渎的，这种难以克制的联想常常令患者 痛苦不已；还有强迫性穷思竭虑、强迫回忆等。 强迫症患者都有这样的体会：其痛苦在于难以克制意识中出现的某些思想，但是越努力地去克制、排除这些想法，痛苦就越明显。 上海乐观心理咨询中心专家提出了“顺应自然”的理论，即当患者出现强迫思维时，不要去抵抗、克制，强迫自己不去想，而是顺其自然，强迫思维出现了就出现了，不管它，由它去。假如患者做到了这一步，不久自己就会惊奇地发现，强迫思维消失了，至少不那么痛苦了。 当然，顺应自然需要患者反复领悟、练习才能掌握，并不是说到就能做到的。一般说来，患者要连续4～8周，来乐观心理咨询中心求助的患者通常每周都会有一次治疗，时间一般在40分钟至一个小时左右。
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如何治疗强迫思维——乐观心理推荐“顺应自然
时间:2014-10-23 09:53来源:乐观心理咨询中心 作者:乐观心理 点击:次
