健康、乐观的心理是拥有美好生活的基础。但在生活中难免会有不良情绪出现。不良情绪的出现大多由心里不平衡导致。心理不平衡有的来自挫折，有的来自嫉妒，有 的来自孤独。比如遇到成绩不如意、与家人争吵、被人误解等情况时，消极情绪在内心积累，使心理失去平衡。消极情绪占据内心的一部分，由于惯性的作用使这部 分越来越沉重、越来越狭窄；而未被占据的那部分却越来越空、越变越轻，因而心理明显分裂成两个部分，沉者压抑，轻者浮躁，从而患上强迫症、抑郁症、恐惧症等各类心理疾病，对生活的质量有很大的危害。如果您需要治疗强迫思维欢迎来到乐观心理咨询中心！

这时需要"心理补偿"。纵观古今中外的强者，其成功之秘诀就包括善于调节心理的失衡状态，通过心理补偿恢复平衡，甚至增加建设性的心理能量。有人打了一个颇 为形象的比方：人好似一架天平，左边是心理补偿功能，右边是消级情绪和心理压力。你能在多大程度上加重补偿功能的砝码而达到心理平衡，你就在多大程度上拥 有了时间和精力去从事那些有待你完成的任务，并有充分的乐趣去享受人生。那么，应该如何去加重心理补偿的砝码呢？

一、 要有正确的自我评价。对事情的期望不能过分高于现实。当某些期望不能得到满足时，要善于劝慰和说服自己。不要害怕，没有遗憾的生活是平淡而缺少活力的。遗 憾是生活中的"添加剂"，它为生活增添了改变与追求的动力，使人不安于现状，永远有进步的余地。正如法国作家大仲马所说："人生是一串由无数小烦恼组成的 念珠，达观的人是笑着数完这串念珠的。"

二、需要正确地对待他人的评价。经常与别人交流思想，依靠友人的帮助，是求得心理补偿的有效手段。认真分析，总结经验教训，积极寻求解决的办法。

当然，自我宽慰不等于放任自流和为错误辩解。一个真正的达观者，往往是对自己的缺点和错误最无情的批判者，是最严格要求自己的进取者，是乐于向自我挑战的人。