精神强迫怎么控制？-上海乐观心理咨询中心

强迫症本来就以难以自控为特征，所以很多患者都认为“即使自己知道强迫怎么控制，也很难真正达到预想目标”，先不说这种状态会打击治疗的积极性、对症状控制无益，单纯对这种想法，是欠缺合理性的。很多强迫症患者，都会出现失去控制的感觉，其实这是患者自己过度控制所导致的失去控制哦。

上海乐观心理咨询中心劝告强迫症患者：一切想要控制强迫的方法都应该舍弃，症状是无法强行消除的，越把关注点及注意力放到症状方面，越强化了负面感受，会陷入到强迫及反强迫的循环之中。所以像很多精神强迫患者认为的那样控制强迫、抑制强迫，消除症状当然是使得其反的。试想，整天都想着、思考着强迫怎么控制，那么焦点和注意力势必始终都会在大脑皮层强迫症这个兴奋点上，这会持续的推动和加强着症状的持续及延长，它又怎么可能会自然的消褪呢？

建议患者别把注意力放到过度关注症状方面，舍弃所谓的排斥及消除症状的决心。症状不以个人意志为转移，这不是个人能控制的事物，整天在疾病症状里分析来分析去，想的太多做的太少，越缺乏生活实践的锻炼，症状越严重。

难道说就要任由症状发展吗？当然不是！症状只是表像，当发病的根源经处理及解决后，症状是自行消失的。强迫症患者需要调整及完善的方面还有很多。上海乐观心理咨询中心针对患者康复有系统的疗程康复方案，独创的《能量观通系统平衡疗法》可以让强迫症患者少走弯路，顺利的康复。

感恩所有患者选择来到乐观心理咨询中心进行治疗，感恩你们为我们创造的财富，也很欣慰你们在乐观的疗程心理辅导中掌握及拥有了极大的精神财富。乐观心理小编感恩你们，祝福你们早日走出恐惧症的泥潭，找到自己幸福的源头。小编爱你们！恐惧症患者们，当你无法自救的时候，选择一个合适的心理咨询师做生命的领路人，这也是很明智的选择！懂得求救，说明你对自我完善有强烈的意图和欲望，这也是一种能力哦！强迫症人都太不懂珍惜自己、爱自己，请从懂得求救开始，好好的爱自己，学习生活的智慧、社会的规则、心理的规律，请患者们为你们自己做最好的选择哦！

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