强迫症——自编自导自演自看的一出戏-上海乐观心理咨询中心

一位网友说：“强迫就是自编自导自演自看的一出戏”。那么，这是一出什么戏，这出戏上演的目的是什么，演给谁看？-----------

现实没戏，找不到自己的位置和价值，所以才自编自导自演，让自己成为虚拟世界的主角。强迫症患者共同的特点是道理都懂，可就是做不到，其顽固性如果不深入潜意识分析，还真不好解释。

一、这是一出什么戏？

小的时候，父母灌输给孩子的是：别人行，你不行。但同时，他们又对孩子施加了巨大的压力：我们抚养你不容易啊，你一定要出人头地啊，以后就指望你了。孩子的心中，一边是“我不行”，一边是“我不能不行，我必须行！”由此，内战的隐患埋下了，强迫的种子播下了。随着青春期自我意识的觉醒，在遭遇一次挫折和打击后，内战爆发了。

别人行而我不行，别人碰不得，得罪不起，我比不过别人，但我可以缩回来修理自己，这是我可以做到的。等我把自己打造成理想我的样子后，哼，等着瞧！咬牙切齿地发狠，残酷地打压真实的自我，产生强烈的心理冲突和焦虑，现实中的失败使他更加依赖头脑虚幻出来的强大来满足自己的心理需要，其实就是用思维和想象来代替真实的感受。由此可见，强迫的顽固性来源于如下深层心理机制：逃避现实的打击，保护自尊心，保留希望——我不行是由于强迫，只要------我就-------，在这个思维模式中，强迫背上了黑锅，成了替罪羊。当这个最后的希望破灭的时候，强迫症就转换为抑郁症了。

嗯，患者的症状就是一种表演，这一点确定无疑。当电视剧中出现一个凶狠残忍的角色或恐怖的画面时，谁会害怕？小孩子会害怕，大人不会，因为大人知道那是在演戏，知道那是假的。同理，当患者头脑闯入可怕的想法、画面时，他害怕了，因为他把虚幻当成真实了。由此展开一条强迫思维逻辑链：发生了什么事——可怕的后果——回忆、分析、找对策、防范（强迫行为）——直到感觉安全。你看，这就是一部完整的剧情！-----而患者并不自知，陷在这个圈套里挣扎。他不知道这一切都是在演戏，而认为是残酷的现实，他具有成年人的大脑，却具有小孩子的心理。

二、这出戏演给谁看？

1、给父母看

以此证明他们对我的教育失败了。“你们伤害了我，我现在的痛苦都是你们造成的。”我现在的悲惨状况就是对他们的报复，他们正在承受惩罚，而且这种惩罚我不必承担道义上的责任。

2、给自己看

我不行不是由于我真不行，而是由于强迫症。症状所展开的剧情，恰恰证明我不但行，而且不是一般的行！我能发现别人发现不了的问题，觉察到别人觉察不到的危险，而且能通过自己的思维解决问题，通过自己的行为避免危险的发生。你看，我多么了不起，我具有别人所没有的神通。

一个内心缺乏安全感又自视甚高，理想我高高在上的强迫症患者，如果在现实中得不到别人的欣赏和赞美，又没有胆量对别人施加影响，从别人的批评指责中获得关注和重视，会怎么样呢？他的内心会产生强烈的冲突和焦虑。为了缓解这种心理痛苦，潜意识将神秘运作出稀奇古怪的症状，以强化自我与别人之间的连接，象征性地获取自我价值感，以症状带来的痛苦为代价，换取深层本质性的心理满足——存在的价值感。

譬如：以受害者自居，是想确认自己的重要性，那意味着被人关注在乎。以害人者自居，是想证明自己的力量，那意味着对别人的影响力。以病态的虚幻维护自我价值，弥补现实中的不足。

三、要把戏当戏看

要洞察潜意识的运作机制，放弃潜意识获益，以消融在背后控制自我的潜在能量，在理解和领悟基础上，才能做到真正的接纳，然后通过积极行动产生的正能量，使真实我成长强大。如此，已失去存在意义的所谓症状将自行脱落。

面对一个强势的人或令自己紧张恐惧的对象时，一定要看清他的表演性质，拆穿其伪装，不为其强势和恐怖的外表所欺骗。当你在心里把其表现当成是一种表演，而自己在旁边冷眼相看的时候，你的内心将变强大。(这个观点或技巧来源于石勇的“心理强大之路”)

那么，如何处理症状呢？症状一来，要马上觉察，强迫又来了，表演又开始了。此时，首选的方法就是默念当下，果断切断逻辑链，克制强迫行为，带着焦虑去做事。如果强迫来势凶猛，恐惧强烈到受不了，那你就停下来陪它玩儿玩：分离内观。想象强迫的是另外一个人，你从中分离出来了，你现在不是演员，而是观众。你在看一场戏，一直在看。这样看下去，就没那么可怕了，恐惧也就下降了。当恐惧或焦虑下降到一定程度（不要等到完全消失），就马上行动起来，不陪他玩儿了。

当积极行动所带来的真实感受多起来的时候，换句话说，当你投入到生活这个大舞台，全情演出的时候，那个自编自导自演的强迫大戏就落幕了。

乐观心理小编感恩所有患者选择来乐观心理咨询中心进行治疗，祝福心理患者们早日走出心灵困惑的泥潭，找到自己幸福的源头。小编爱你们！心理疾病严重的患者们，当你无法自救时，选择一个合适的心理咨询师做生命的领路人，这是很明智的选择！懂得求救，说明您重视自己的生命，对自我完善有强烈的意图和欲望，这是有价值的自救能力哦！希望强迫症神经症患者们通过心理专业人士的辅导，从此走上幸福的人生之路！

乐观心理互助QQ群：310947830 在线心理咨询答疑

若了解付费咨询事宜加QQ：523729741
拨打乐观心理咨询热线：15821948355

(责任编辑：admin)