如何让青少年健康快乐的度过青春期?-上海乐观心理咨询中心

青春期，是一个美丽而又叛逆的时期。很多人在这里收获了美丽的回忆，有些人身陷青春期的“沼泽”而无法自拔。如何让孩子快乐健康的渡过青春期，是很多父母最大的心愿。
       青春期，无论是在孩子的外形还是心理都是一个波动的时期。这个时候身体、外貌、行为模式都会出现迅速而又明显的变化。此外，青少年在成长的过程中，心理结构上都会发生改变，对生活、学习产生一种反抗的情绪，德国的一名著名的心理学家曾把青春期比拟成为“消极反抗期”。
      而这些迅速的成长变化往往又会让他们惊慌、不知所措，给青少年带来自卑、不安、焦虑等心理问题，甚至有些青少年出现了不良的行为。
     如何让青少年健康快乐的度过的青春期至关重要。
       首先，一个良好的外在支持系统。
       在青少年的青春时期，父母、学校、社会都要给予一个强大的支持系统，给予青少年成长一个健康的环境。尤其是父母避免出现情感上、婚姻上太大的波动。从生活和学习鼓励他们，尽量避免太多的指责，营造一个充满爱的大氛围。
       其次，给他们一个宣泄的空间。
       这里的宣泄，并非是纵容青少年做一些违法不健康的事情。例如吸烟、去酒吧等等。而是让他们有一个空间可以排泄内心的情绪。尤其是当他们遇到挫折或者刺激性的事情的时候，内心的宣泄和倾诉更为重要。
       最后，引导他们培养多方面的兴趣和爱好。
      广泛的兴趣和爱好可以分散他们的注意力，正确的对待青春期的心理和生理上的变化。只有自身有一个正确的认识，才能够完整的、健康的渡过青春时期。 (责任编辑：admin)