巴关谈——拥有亲密的伴侣关系-上海乐观心理咨询中心

生命中有许多的关系，其中有一种关系不是给你最大的痛苦就是令你获得最大的喜悦。这段据有重大意义的关系就是你与伴侣的关系。在这段关系中你所有的情绪都会浮现出来，无论是正面或负面的情绪，愉快或不愉快的情绪。这段关系会反映出你的内在，因为你真正觉知自己，在这段与伴侣的关系中，你没有面对与接纳自己的各各面向，会比在其它的关系中更轻易更经常地浮现。所有你忽略与压抑的情绪或你没有认出但确实在内在影响着你的情绪，也更容易在这段关系中浮现。如果你能化解关系中的冲突，让冲突越来越少，同时有更深地连接与合一，你就可以拥有一份亲密的伴侣关系。

首先来谈如何选择合适的伴侣。有一次大约有四百名年轻人来到合一大学与巴关会谈。会谈是在夜晚举行，这些年轻人提出了各种问题，巴关一一地回答了。有个年轻人起身问巴关，如何确认谁是我的人生伴侣呢？我可以培养什么方法帮助我更准确地认出我的人生伴侣呢？巴关告诉他，选择伴侣你需要培养倾听的艺术，你不仅要倾听别人，也要倾听自己。你在与可能是你的人生伴侣交谈时意识到你内在发生的一切，意识到你内在感觉到愉快还是不安。巴关接着说，如果在与人交谈时你感到不安或不舒服，那很可能这个人不是你的伴侣。另一方面如果在交谈时，你感到很愉快，那这个人很可能就是适合的对象。然而你必须自己去探寻。

会谈结束后，有两三个年轻人站在门口，等待指导老师。他们向其中一位指导老师说，我们还是困惑。指导老师问对什么困惑呢？他们说假如我们与许多女孩谈话都感到愉快该怎么办呢？如果只对一个女孩有这种愉快地感觉就没问题，但如果对很多女孩都感觉不错，这是个大问题了。指导老师回答道，巴关所说的倾听并不是指跟一个人交谈一两次，也不是一见钟情，而是在长期互动的关系中，在长期互动之后你才能真正开始在你的中心知晓。经过一段时间之后你才能将觉知与注意力转向内在，以观察这段关系是使你感到愉快还是不愉快，这就是做这件事的方式。

第二件你要学习的事情是接纳自己。要拥有一段良好的关系，接纳自己是非常重要的。除非你能够接纳自己，否则你无法接纳伴侣。除非你能够爱自己，否则你无法爱伴侣。当你对自己感到自在时，你在大多数关系中都能感到自在，尤其是与伴侣的关系。这是你在选择伴侣时所必须学习的第二件事情。

在选择伴侣时第三件必须谨记在心的是你要能尊重对方，而不仅是爱对方。要维持一份关系给予对方很多的尊重是很重要的。吸引力可能在一段时间之后就逐渐消失，因为吸引力是基于某些很表面的事物，某些很快就会改变的事物。如果你寻求的是一段长久的关系，是一段带给你人生意义为你的存在增添喜悦的关系，那你就必须将许多的尊重带进关系里。因此寻问自己，探寻自己的内心，别人的哪些方面使你真的能够长期尊重的。这些总是与你的价值观有关。每个都有一套自己的价值观，是我们真正尊重与欣赏的。除非你对自己的价值观非常清晰，否则你会仍然感到困惑。因为你只会与你相似的人或符合你标准的人所吸引。你要在别人内在认出的这些特质，可能是你自己所拥有的或者你想要拥有的。这些价值观因人而异，因此完全由你自己决定。我们也发现如果你内在有冲突，你就会吸引那些助长你内在冲突的人。如果你活在合一状态中，你就会吸引到可以使你增加连接，拥有爱与合一感觉的人。因此在达成人生这项最重要的任务之前，自我的成长是最最重要的。

乐观心理小编感恩所有患者选择来乐观心理咨询中心进行咨询治疗，祝福心理患者们早日走出心灵困惑的泥潭，找到自己幸福的源头。小编爱你们，愿意看到你们早日从痛苦中解脱，获得幸福与自由！心理疾病严重的患者，当你无法自救时，选择一个合适的心理咨询师做生命的领路人，这是很明智的选择！懂得求助，说明您重视自己的生命；患者对自我成长及自我完善有强烈的需求及愿望，这是重视及珍惜自己生命的体现。祝愿强迫症神经症患者们通过心理专业人士的辅导帮助，走上幸福的人生轨道，活出美好的生命状态！

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