白领们该如何应对手机幻听现象？-上海乐观心理咨询中心

案例：市民张先生为网络销售中的一员，平时，手机就成为了其联系客户的主要工具，因此不管是工作还是平时的生活，他总是习惯的将手机带在身边，而且每隔一会就会习惯性的拿出来看一下，生怕错过了重要客户或者家人的电话；久而久之，他经常觉得自己的手机在响，并且对手机产生了一定的依赖，一看不到手机就会紧张不安，从而产生了恐慌！

通过以上王先生的案例，我们不难发现，如今对于白领们来说，每天忙碌于单位、宿舍二点一线，忙碌的背后也隐藏了一定的健康隐患，这里除了身体外，心理健康也是近年来人们关注的焦点，而“幻听”则是其中个比较典型的白领心理困扰。而遇到这个困扰的不单单只有王先生，据上海心灵花园业内人士介绍，类似的情况困扰了许多的年轻上班族，尤其是与手机接触胜多的行业，已占到心理门诊的三成；那么，这一现象又是由什么原因引起的，我们又该如何看待它呢？ 

据业内人士介绍，这种“幻听”行为还不能归属于“幻听症”，因为前者大都是由于当代白领对高科技的过分依赖而造成的；因为媒体、销售等行业常常与手机等通讯设备密不可分，因此，手机响的同时，很多人会习惯性的进入工作状态，通俗点说就是进入“待机”的状态，从而使得自身的心理产生“幻听”，心理学家统称为强迫症的一种表现，当出现这一系列症状时，就代表的：你该解压了！ 

这一普遍存在的现象，很多人建议，丢掉手机一段时间就可以了；其实不然，丢掉手机并不是主要，因为这往往来自于人们的心里压力，所以我们要认清这一情况并且对症下药；当然，我们常见的方式就是参加一些与工作无关的活动，比如：旅游、十字绣等放松自己，除此之外，也可以找身边的朋友或咨询师去倾诉，这也是释放压力的一种方式。
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