如果你无法改变强迫神经症也请不要担心-上海乐观心理咨询中心

通过百度贴吧心理吧的贴子，我找到了乐观心理咨询中心的网站，由此认识了乐观心理的行健老师。
记得，那是一个雨天，心情本就抑郁的我更是郁闷无比，在家里闲的无聊就在百度贴吧里乱走，在心里吧发了个贴想找人说说话，行健老师给了我这样一个回复：你还抑郁吗？我说是呀！他问我，你能解决抑郁吗？我说不能！他说那你TMD还担心个啥？他告诉我说：“不管你是否能改变强迫思维所创造的抑郁状态，担心都是一件没有用的事，而把注意力放在没有用的事上就是在浪费我们自己的生命能量。
我发现这老师太有智慧了，于是我搜索乐观心理咨询工作室，希望能找到更多老师的信息，老师又把他的QQ给了我，于是我就开始了接受老师帮助的过程。

行健老师说：我的本能和直觉能力，足以让自己的神经系统做出不会让自己失望的反应，前提就是要相信自己。

我没有理由让自己痛苦和难受，我再也不沮丧了，除非我自己跟自己过意不去。事实上我完全可以不用把自己的生活搞得一团糟和不如意，我完全可以做到，只是很多时候我没有觉察自己的抗拒。

抑郁症、焦虑症、恐惧症、强迫症、神经症都是属于那些负面思想过多的人，然后就有了不安全感，这种习惯会歪曲了自己对生活的体验和看法，将会耗尽自己体内的能量，而且这种习惯是自己养成的。所以，抑郁是一种习惯，焦虑是一种习惯，恐惧和失眠也是一种习惯，所有的负面思想都是一种习惯。

有一个不可忽视的真相：抑郁、焦虑、恐惧、强迫并不是什么病，只是一种坏习惯罢了。而我，只是在这个阶段需要一个陪伴者。其实没有人可以分析我，即使是最专业的心理咨询师。我才是最了解自己的人，而我需要的只是心理咨询师的陪伴和支持而已。

从现在开始，我已经知道，我所做的一切不是为了治疗强迫症、抑郁症、焦虑症、恐惧症、神经症因为我没有病。既然没有病，那我就不需要治疗，如果我感到抑郁、焦虑、恐惧、那我需要做的只是改变自己不乐观的心理状态：外在的人和事，绝不会伤害到我，我得到了伤害，那是应为我自己对他们的一种解释而已，或者说只是自己对生活的一种解释罢了。.

我期待从乐观心理咨询中心行健老师那里学习到远离这些坏习惯的实修方法，但我知道行健老师帮不了我。行健老师只是把能量观通系统平衡法教给了我，行健没有办法改变我，能改变我的只有我自己，但行健的指导会让我产生信心，产生力量，产生对生活的撑控感！

案主：胡女士
2014.11月

感恩所有恐惧症患者选择来到乐观心理咨询中心进行治疗，感恩你们为我们创造的财富，也很欣慰你们在乐观的疗程心理辅导中掌握及拥有了极大的精神财富。乐观心理小编感恩你们，祝福你们早日走出恐惧症的泥潭，找到自己幸福的源头。小编爱你们！恐惧症患者们，当你无法自救的时候，选择一个合适的心理咨询师做生命的领路人，这也是很明智的选择！懂得求救，说明你对自我完善有强烈的意图和欲望，这也是一种能力哦！强迫症人都太不懂珍惜自己、爱自己，请从懂得求救开始，好好的爱自己，学习生活的智慧、社会的规则、心理的规律，请让为你们自己做最好的选择哦！

乐观心理互助QQ群：310947830 线上会有心理咨询师答疑

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