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随着社会朝着信息化社会的发展，互联网也逐渐席卷全球，并且都在改变着人类传统的生产方式、工作方式、生活方式和思维方式。互联网时代的到来，即带给了人们许多的便利以及一些积极的影响，也带给了大家无尽的烦恼，其中较为突出的就是青少年网络成瘾现象。近些年来，我们看到过无数网瘾青少年的事件发生，而且网瘾一直朝着低龄化趋势发展着，这些都是每个孩子家长、老师乃至整个社会所担心的，专业心理医生指出，如果孩子网瘾现象不加以制止和重视的话，后果将不堪设想。
网瘾大家都应该不会陌生的吧，我们在上学的过程中可以看到很多这样的例子，某某学生夜间翻墙去网吧上网，某某大学生在网吧连续待一个月不出死亡等等，这样的报道是层出不穷啊，这也让大家见识到了网瘾对这个社会的危害和对青少年的危害。青少年由于长时间地和习惯性地沉浸在网络时空当中，对互联网产生强烈的依赖，以至于达到了痴迷的程度而难以自我解脱的行为状态和心理状态。由于花费过多时间上网，以至于损害了现实的身心健康、人际关系和学业、事业。许多父母都采用过激的行动来控制孩子上网，试图戒除孩子网瘾，但是，在孩子的感受而言，父母的不正确干预和强行抑制，比死都难受。那么我们该如何更好的戒除孩子网瘾呢？
心理专家对戒除网瘾人士的支招：
第一，要进行自我生理调节和自我精神克制，在上网的时候要自我约束，尽量不要去碰之前玩过的游戏和其他沉迷的东西，控制好自己的上网时间。自我调节好心态，在生活饮食上，尽量多吃一些胡萝卜、荠菜、芥菜、苦瓜、动物肝脏、豆芽、瘦肉等含丰富维生素和蛋白质的食物。
第二，多参加一些有益的体育活动，因为参加体育活动能占据自己的一些闲暇时间，再者还可以转移自己的注意力，而且运动能释放自己身体里压抑的能量，这样就更有利于戒除网瘾了。 第三，经常听一些优美，舒缓心情的音乐，寻找到生活的乐趣，有利于戒除网瘾。
这些都是专业心理医生建议戒除网瘾的办法，如果孩子出现网瘾现象，我们就可以按照专业心理医生的方法尽量的去调节自己，如果还是得不到缓解和控制，我们就应该去寻找心理专家做心理辅导，让孩子彻底摆脱网瘾的困扰，给孩子一个健康的成长心态。
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心理专家教你如何帮助孩子戒除网瘾
时间:2014-10-15 11:10来源:上海乐观心理咨询中心 作者:admin 点击:次
