讨好型人格-上海乐观心理咨询中心

1、讨好型人格的特征：

讨好是不自信、依赖他人的表现，具有讨好特征的人在与他人交往的过程中往往抬高对方、贬低自己，使自己处于弱势地位，这样别人才不会嫉妒自己、攻击自己，甚至会保护自己，自己心里才能感到踏实、有安全感，在说话的语气和行为举止上也处处小心，致力于营造一种和谐的氛围，为了达到这个目的，不惜牺牲自己的利益，从而满足他人合理甚至不合理的要求，以取悦于对方，让对方配合自己制造缓和的气氛，但在这其中有种潜台词，那就是——我为了让你满意、高兴，付出了如此多的努力，请你不要责备我，即便我做错了事甚至没有做该做的事，请你不要嫉妒我、攻击我，如果能够保护我就更好了。

2、讨好型人群的处事方式：

因为讨好型人格具有上述特征，这类人群在处理事情的时候经常被强势的、个性突出的人（也就是自己讨好的对象）的意见所左右，如果所处理的事情之前没有遇到过或者自己没有完全弄懂的时候，由于时间紧迫会直接听取他人的意见，这时讨好的人会摆出一副学习的姿态，抬高对方，认为对方是权威，而不与对方讨论，找出对方的漏洞，将问题向更完善的方向推进，因为这种方式会被他认为是不尊重对方，从而偏离讨好型的特质。

3、讨好性人格的弊端

讨好型人格给人的感觉往往是非常温和、舒服，但同时会让人觉得依赖感太强，过于尊重他人的意见和感受，而忽视了自己的真实想法和感受，放弃了探索和发现客观真相的权利，放弃了与别人争论的机会，这样事情的结果不是自己主导下产生的，事情实际上由他人完成。

4、讨好型人格的改善

（1）处事的方式

1）做事的时候着眼点放在事情本身，不要在没有开始的时候就想到做错事的严重后果，从而畏手畏脚，导致没有想清楚的时候轻易地听从别人的意见，让别人承担实际的责任，要从事情的开始到结束始终保持高度的专注度和持续的思考，让自己真正的思想贯穿事情的始终，即便错误也是有收获的，如果没有实现自己的想法，那么就是在浪费时间和生命，因此要勇于做事，勇于犯错，勇于承担责任，知错就改，做错比不做要好得多，这样才能快速提升能力；

2）对待他人提出意见的情况，一方面尊重对方对事情的关注和提出的宝贵意见，另一方面抱着批判的态度审视对方的意见，遇到与自己观点不一致的情况，先思考，不清楚时与对方讨论、争论甚至争吵，真理越辩越明，在争论的时候人能够调动各方面的能力，使事情更清楚，得到更完善的结果；

3）根据讨论的结果完善自己的方案并最终完成。

（2）与人交流的方式

不要过度关注他人的态度，别人态度不好可能与此事无关，即便有关系，如果本着论事不论人的精神，自己也无须紧张和苦恼，通过其他方式与其缓和关系，但切不能将自己交出事情主动权为代价。

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