恨是来自对于爱的渴望某天你看到自己心爱的人跟别人产生亲密互动，这时，你仿佛全身血液凝结，心情顿时降到谷底，心中涌起强烈情绪......
我们常常以为，爱与恨是两种对立的情绪或能量，但本质上而言，恨并不是爱的反面，我们不需要恐惧“恨”的力量，因为恨是来自对于爱的渴望及失落，而爱与恨的强烈程度往往是成正比的。
例如，某天你看到自己心爱的人跟别人产生亲密互动，这时，你仿佛全身血液凝结，心情顿时降到谷底，心中涌起强烈情绪。事实上，你并不是真的在恨任何人或事，也不可能恨任何的人或事，你恨的其实是自己心中那种“与爱分离”的感觉。
因为，原本那份爱让你感到喜悦、温暖，但刹那间，当你目睹那一幕之后，心中生起“他对我的爱不见了”、“我与我心中的爱分离了”的强烈感受。但是我们却常以“对方背叛”、“出轨”等外界出现的假象，来掩盖这个痛苦的真相。
“恨”来自内心失去“爱的感觉”的痛苦，因为，你不愿意跟心中爱与被爱的感觉分离，恨是为了把分离失去的爱再找回来。事实上，“恨”没有发生在你与那个人之间，而是发生在你自己主观的“爱的感受”之间。归根究底，爱与恨都是来自你的心中。如果你的内心没有把跟对方的爱彼此分离，心中就不会有恨了。或许他人的某些行为，会让我们心中的爱暂时呈现分离现象，但它背后的讯息是：不愿意失去爱，渴望爱再回来。心中的恨是在告诉你，你的心不喜欢陷溺在恨的状态，它渴望回到爱的滋润中。
好比你因某些外界现象而生起“恨”的反应，就要去省察，到底内心发生了什么情况，以致让自己沉浸在恨当中；如果不喜欢这种”恨”的状态，那么，内在该如何调整回应，以便让心中的恨再度流动起来，让自己承认面对，并且引导自己重新赢回心中的爱。
我常常告诉个案：“别人可以不爱你，他有不爱你的自由；你的伴侣也有可能和别人建立亲密关系。你因为对方离开你或背叛你而恨他，但他是有自由不爱你及离开你的，你的痛苦及恨来自“你不被爱”、“你失去了爱”、“你没有价值”，但这不是对方造成的，对方只能决定他不爱你，却无法决定”你值不值得被爱”及”你有没有价值”这件事，因为全天下只有一个人可以认为你值不值得被爱及有没有价值，那就是你自己，明白了吗？
爱是内心一种美满幸福的主观状态，而由于内心“与爱分离”的感受，让你产生受伤的感觉。但全世界只有一个人有能力让你受伤，那就是你自己，也只有一个人应该为你的爱负责，那也是你自己。你必须明白，别人无法为你内心的不平衡负责，若是要求别人承担这股恨意与不平衡，那你会一直陷溺在恨的能量中。你必须全面察觉、检视，改变自己的内心思想，让信念转化，提升正面的能量，才能与心中的爱重新连结，让生命洋溢着幸福、喜悦的温暖。
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恨是来自对于爱的渴望
时间:2015-07-05 13:37来源:未知 作者:乐观工作室小编 点击:次
