罗伊•马丁纳：宽恕的疗愈力量-上海乐观心理咨询中心

疗愈你的灵魂是一件极为矛盾的事情：除非你愿意去揭露自己的脆弱，针对伤口治疗，才有疗愈的希望；而一旦恢复健康，你便不再脆弱。

我们有的人一辈子都无法原谅某个人或某件事情，因为它给我们的人生带来了极大的创伤；但事实是，那个人对我们真正的伤害至多只维持了一小段时间，剩下的时间是我们自己在不断地施加及延续对自己的伤害。

我认为在心灵成长的道路上，“宽恕”是最难的挑战之一，也是迷障重重的课题所在。宽恕意味着我们终于能够全然接纳自己内心的创伤，与自己达成和解，然后从人性的深度出发去同理对方（承认自己内心也有相同的部分），然后才能产生无条件的宽恕和放下，而疗愈和整合也会自然产生。

但这并不是一件容易的事情。让我来告诉你其中的原因何在。

人类是一个及其复杂精密的复合能量体。我们都拥有着肉体、能量、情绪、心智和灵性等等不同的层面，这些不同层面的能量体会一起对某些事件作出或急剧或缓慢的反应，而同时它们之间也会在看不见的层面互相影响。

我们常常会发现自己久久无法释怀和原谅的事件及对象，通常是很久之前遇见的人事物，但是这种来自过去的创伤，通常在我们的各个层面都产生了影响，包括我们的物质身体（受伤）、生化层面（毒素和血液PH度）、经络（情绪能量层面）、脉轮（业力信息层面）和心智（信念系统层面）。也就是说，当某一个事件触动了我们的某些强烈反应，我们内在的许多层面都深受影响。

因此疗愈创伤实则是一件极为复杂的事情。宽恕的功课，看起来有时似乎只是放下一个念头那么简单，但操作起来其实比我们想象的要难。

我时常会跟我的学生们探讨起“自我疗愈”这件事情。因为我们是一个复杂的“复合能量体”，所以我们需要同时在信念系统、身体机能、感官（环境）和批判的心智四个方面下手，疗愈才可能变得稳固而持久。很不幸的是，我们所做的大多数事以及大部分的疗法，都只是在其中一两个层面工作而已，这就是为什么我们花了很多的精力去试图转化和疗愈创伤，但不久后又总会故态复萌的原因所在。

当我们遭受创伤，我们首先从感官系统（也就是对外在环境的信息感知）中收到负面的经验，别人可能对我们做了什么，或者有某些事情发生在我们的身上；然后我们的批判心智开始起作用，我们评判和否定外界的时候，同时也在不断否定着自己的经验，这使得我们常常认为自己是不够好的，是个受害者，是不值得被爱的——我们会在这个自我机制过程中反反复复地浪费掉许多的能量；然后长此以往，我们的世界观和人生观发生了某些微妙的改变，我们看待自己和外界的眼光（意识的“过滤器”）变了，我们开始看不到自己和他人如实的真相，这会在我们的信念系统中烙下某种烙印；直到我们发现这一影响直接弱化了我们的身体机能，我们的肉体将潜藏的问题凸显出来，我们才开始引起重视。

但是反过来，根据这一复杂机制，我们的疗愈也必须在这四个方面同时下手。否则即便是我们想要宽恕和放下，我们也没有这样的能力。因为我们的神经系统已经被经验塑形，我们几乎只能够按照被“设定”好的旧有模式去做反应。因此，在我的工作坊中，我通常会引导我的学员们首先着手去处理经络中累积的情绪能量：我们可以通过结合敲击特定穴位、正向肯定句或花精疗法的手段，在短时间内迅速改变自己的系统能量。然后，我们就会发现自己感觉起来有一些不同，甚至是有某种焕然一新的感觉，那是因为这种整合性的疗愈手法，会同时在信念系统、身体能量、批判心智和感官多个层面下手，因此我们能够四两拨千斤，迅速地产生转变。只要你持续地按照我教授的方法去做，这种转变就会在生活中被放大：你的感受和反应方式都会在不知不觉中改变，你的信念系统开始被重新塑形，你的身体会慢慢改变（因为你开始更积极地生活、饮食和运动），并且你会开始去寻找或打造一个更适合你的生活环境及人脉关系。

然后……某一天……你突然想起了“宽恕”这件事情，你发现自己不知在何时已经对曾经让你气恼不已的人事物变得“无感”——因为它们无法再触发你，因为你潜意识的“按钮”在不知不觉中已经被消解掉了。不光是曾经发生过的事情，而且对生活中正在发生的和将要发生的事，你的反应方式也完全不一样了。你已经变了，你的生活也彻头彻尾地改变了，我们再也回不去了！这是最令人欣喜的消息，也就是说，你在你自己身上所下的功夫，让你成为一个全新的生命存在。

此后，当你再次想起曾经伤害过你的人事物，你开始惊异自己过往消耗了多大的能量纠缠在一种自毁性的和没有意义的动作中，你不明白过去的自己为什么这么“傻”，要如此沉溺在创伤之中，并且不断用别人的错误来惩罚你自己。但你看到这一点，你将会心地一笑，然后，那些创伤往事将彻底成为你的过去，而你已经开始迈步迎向崭新的生活了。此时，你将意识到，“宽恕”实则是一件与别人毫无关系的事情，原谅和放下的过程是在你的内在酝酿和完成的，当你变得平衡，外在任何的发生都将无法再影响到你。此外，你意识到，宽恕并不是一件可以勉力达成的事情——你越不在意结果如何，你就越是能够放下它们。你所需要做的只是把力量不断地收回到自己身上，全身心地去转化你自己。

这就是为什么我把我的方法称为“身心灵全面疗愈”的原因。这一理念几乎贯穿了我所有的工作、教学和课程之中，而原因非常简明：因为只有如此，人们才有可能获得真正的疗愈。

放弃永远都不嫌太晚，重要的是要对自己的灵魂保持信心，满怀希望，然后以最有效的方式在自己的身上做出最漂亮的“量子飞跃”，你的生命将从此全然不同。

我期待与你们一同探索身心灵疗愈的奥秘。

乐观心理小编感恩所有患者选择来到乐观心理咨询中心进行治疗，祝福心理患者们早日走出心灵困惑的泥潭，找到自己幸福的源头。小编爱你们！心理疾病严重的患者们，当你无法自救时，选择一个合适的心理咨询师做生命的领路人，这是很明智的选择！懂得求救，说明你对自我完善有强烈的意图和欲望，这也是一种能力哦！强迫症等神经症患者都太不懂珍惜自己、爱自己，请从懂得从求救开始，好好的爱自己，学习生活的智慧、社会的规则、心理的规律，希望强迫症神经症患者们懂得为自己做最好的选择哦！

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