我们为什么不喜欢自己？-上海乐观心理咨询中心

我们是否真正喜欢自己，我认为这真的是一个很值得研究的课题。

几年之前，我也是一个自以为喜欢自己，实际上却是很讨厌自己的姑娘。表面看来，我自信阳光，可那些自信，全部是用那强大的理性头脑撑起来的，在遇到打击和挫折的时候，我就会被打回原形，退缩到那个最角落的地方，顾影自怜，顺带无情的打击着本就伤痕满身的自己。

所以我们很多的人，总是起伏不定，时而踌躇满志，斗志滔天，也时而精神萎靡，一蹶不振。之前我这样起伏的时候，还以为这是充满自信，内心强大的表现，而后来我却慢慢发现，为什么每次遇到挫折，我总会出现这样反复的状态？实际上，那不是真正的内心强大，而是我习惯了用这样一种思维方式，去处理和屏蔽所遇到的我不愿去面对的事情。而真正内心的强大，是一种稳定的状态，一种不为外界所轻易动摇，整日起伏的稳定感，即便有情绪，也不会轻易自怨自艾，不断怀疑自己。

而其根本的一个原因，是我们还没有建立起自身真正的价值感。我们没有真正的做到----喜欢我们自己。

1、我们不愿面对和接受最真实的自己。

我们总是希望我们是一个我们理想中的人，一个好人，上进的，有能力的，有责任感的，守信用的，善良的。我们不断的这样要求着自己，这本是一件很好的事情，但这样也容易拒绝最真实的自己。实际上每个人都是要通过不停的前进和成长，才能逐渐变成自己希望成为的人，而这段过程中，我们所展现出的缺点，不好的地方，正是我们能够去成长的地方。

很多人拒绝接受自己的不美好，殊不知却也阻断了自己真正成长的脚步。要知道，只有先放下，才能去追求，而要放下，只有先“拿到”--即是先去接受。

2、我们总是用别人的标准要求着自己。

生活在这个集体中，我们被各种高标准高要求所包围着，为了得到外界和别人的认可，我们一次次的挑战自己，要求自己，却也给了自己巨大的压力。其实每个人都是有价值的独立个体，只有先认清自己，接纳真实的自己，才能真正找到适合自己成长最合适的道路。

试着寻找本然的自己，去接纳自己的真实感受，不再勉强自己去做那些不擅长的事，你会开始发现你真正擅长的事情。

3、允许自己犯错，允许自己不是那么美好。

你又不是圣人，怎么可能不犯错误呢？怎么可能面面俱到？又怎么可能到哪里都备受欢迎？这些只是目标，而不是你现在就必须去做到的事情，前提是，你允许自己失误，并能够从失误中对自己负责，找到自己欠缺的突破口。而不是只是在出现错误之后，一味的自责。你并不是生下来就那么厉害的啊。

现在，经过这些尝试，经过一番挣扎，我已经开始学着喜欢自己，原谅自己，珍惜自己，我明白不论遇到怎样的事情，亦或人生低谷，那都是我当下真实的状态，是我必须要经过的路，这就是我现在所处的水平和位置，而我能做的，就是去接受它，感谢它，我不会再因为自己的失误而去责罚自己为难自己，因为我知道这一次不行，还有下一个的尝试，只要我一直在往前走，那就是很优秀的我自己了！

现在，你可以可以回家对着镜子，看着那个真实的自己，轻轻的问她一句：你喜欢我吗？相信你会有不一样的感受呢。

乐观心理小编感恩所有患者选择来到乐观心理咨询中心进行治疗，祝福心理患者们早日走出心灵困惑的泥潭，找到自己幸福的源头。小编爱你们！心理疾病严重的患者们，当你无法自救时，选择一个合适的心理咨询师做生命的领路人，这是很明智的选择！懂得求救，说明你对自我完善有强烈的意图和欲望，这也是一种能力哦！强迫症等神经症患者都太不懂珍惜自己、爱自己，请从懂得从求救开始，好好的爱自己，学习生活的智慧、社会的规则、心理的规律，希望强迫症神经症患者们懂得为自己做最好的选择哦！

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