这个世界上90%的痛苦，来自于“应该”二字-上海乐观心理咨询中心

这个世界上90%的痛苦，来自于“应该”二字。这条真理遍布世界的每个角落，发展中国家也好，发达国家也好，皆是如此。这个虚妄的念头让我们看不见真正的自己、真正的世界。亲爱的，你能看见自己吗？

“我再也不会愚蠢地杀死自己而让道理活下来”

现在，心灵成长是个热门话题，过去大家见面可能彼此问问去哪里旅行了，聊聊刚买的包，现在则经常问候：最近参加哪些课程了；分享一下跟某上师学习的神奇体验。作为一个疯狂参加6年各种心理学和身心灵课程，曾经痛苦得死去活来的人，以上阶段，我几乎都经历过。

有一天，在印度修行，听着诸如“看看你小我的傲慢，父母身上的问题你何尝没有，为什么还不原谅父母，不原谅父母，自己就还没有真正拥抱过去，没有真正成长”这类催眠，同修们在重重催泪弹中痛哭，我回想自己这么多年的成长，依然无法和母亲建立链接，依然那么多悲愤，内心感受无比冲突压抑。

在这些冲突的笼罩下，刹那间我醒过来了，拍案而起：“我TMD的就是没有原谅我的妈妈，这是我当下的真相。从现实开始，我再也不会拿任何道理凌驾在自己的感受之上，再也不会愚蠢地杀死自己而让道理活下。我心之外，再无他法；法尚应舍，何况非法”。哈哈大笑之后，感叹一句：“王阳明大哥，你老够意思了，我终于懂你了！”内心充满喜悦。

“应该是什么”这个妄想几乎遍布地球，90%以上的苦皆由它创造

就这样，我开始从“应该是什么”和“是什么“的二元对立中解脱。“应该是什么”是头脑的妄想，“是什么”则是对实相的照见。“应该是什么”这个妄想几乎遍布地球，90%以上的苦皆由它创造。我们无休止地跟自己和他人的真相较劲，妄想幸福快乐会发生在到达那个应该之后，却给当下制造无数纠缠。

当你用二元对立的眼睛去看，几乎任何学科宗教都在讲“你应该怎样”。各种身心灵学派或者宗教都有一套标准让你成为更正确的人。它让你相信，只要向着正确的方向努力，就包你这辈子甚至下辈子幸福，最努力的那个还能附赠解脱开悟。殊不知，这又一个美妙的巨型妄想，你还是跟以前一样做梦，只不过梦的内容更加高大上了而已。

当你用二元对立的眼睛去看自己，你看不见自己，你看见的是一个叫做“应该”的自己；你也看不见孩子，你看见的是一个名叫“应该”的孩子。虽然你学习各种道理付出全部精力养育孩子，孩子依然孤若寒冰，因为他不曾被看见过；虽然你为了改善夫妻关系做出了那么多改变，可是另一半却不识好歹，偏偏不跟上你前进的步伐，不学习这么好的课程，甚至越来越排斥身心灵成长，为什么呢？因为你看不见你的另一半，你看见的是一个名叫“应该改变”的他。

看见，是宇宙中最神奇的力量

很多人可能说，我懂得“不应该去改变别人”的道理。可是头脑懂得是没有用的，我们只有看见实相，不再对自己暴力，才可能看见别人。当你真的看见自己和别人的那一刹那，会连一个改变的念头都升不起来，这才是真正的看见。看见，是宇宙中最神奇的力量，不可思议的成长变化，都会在看见的滋养下自动发生。看见，是道，是无为，也是无所不为。

看见，说起来容易，实践起来真不容易。为何我们如此执着于妄想？因为妄想曾经帮助我们活下来，是我们过去赖以活命的保障，放下它谈何容易。在童年，尤其是婴儿期，父母是孩子的整个世界，如果父母足够不好，孩子直面真相，感觉只能去死，所以头脑加入，创造这个妄想保护我们：“如果我再努力一些，改变自己或者父母，他们就能爱我了。“

这个妄想曾经支撑我们活下来，所以我们不需要改变妄想，而是感谢它，看见它，允许它升起，也允许它无常的流经，然后用觉知站稳在自己的中心，活在真相中，爱自然流动。

乐观心理小编感恩所有患者选择来到乐观心理咨询中心进行治疗，祝福心理患者们早日走出心灵困惑的泥潭，找到自己幸福的源头。小编爱你们！心理疾病严重的患者们，当你无法自救时，选择一个合适的心理咨询师做生命的领路人，这是很明智的选择！懂得求救，说明你对自我完善有强烈的意图和欲望，这也是一种能力哦！强迫症等神经症患者都太不懂珍惜自己、爱自己，请从懂得从求救开始，好好的爱自己，学习生活的智慧、社会的规则、心理的规律，希望强迫症神经症患者们懂得为自己做最好的选择哦！

乐观心理互助QQ群：310947830 在线心理咨询答疑
若了解付费咨询事宜加QQ：523729741
或拨打乐观心理咨询热线：15821948355

(责任编辑：admin)