都市生活应长期压力导致情绪焦虑，精神强迫症，心理抑郁等多方面的身心健康问题。
       做什么事情都急冲冲难以慢下来，失眠，记忆力下降，身躯疲惫这些症状随着出现，当这些症状开始有1个变成很多个时你应该重视了。

1.尿频

2.压力承受性弱（为不改烦恼的事情烦恼）

3.无精打采切疲劳（通常表现为早上懒床）

4.迅速起床时感觉头轻飘无力（称为姿势型血压偏低）

5.记忆力差及注意力差

6.失眠

7.频繁的感冒和呼吸道疾病

     以上7个症状你有4个以上应特别“注意”了，这是“肾上腺衰竭”的表现，持续不断的压力会使人的肾上腺过度劳累，功能低下，肾上腺对处理压力时更加焦虑的状态。

    肾上腺衰竭有不同的发展阶段，在你焦虑不安时肾上腺超负荷工作，产生大量肾上腺素，去甲肾上腺素及固醇激素，肾上腺皮质激素随着压力的持续下去，肾上腺过度劳累就会导致功能低下阶段。

    如果焦虑情绪持续下去，腺体将会最终耗尽自己而持续定格在低下状态，肾上腺持续衰竭的最终结果是慢性疲劳症，肌纤维瘤，慢性支气管炎或鼻窦炎，自动免疫失调，有些会出现狼疮和风湿关节炎。

1.疲劳或感到筋疲力尽

2·抑郁或心情波动

3.肠胃问题（比如胃胀，抽筋，慢性腹泻或便秘）

4.慢性焦虑和紧张

5.记忆变差

6.头痛

7.直肠痒

8.对化学物品，香水烟草等敏感

9.严重的经前综合征

10·肌肉或关节疼

11.喜欢糖或面包酒

      特别是但你食用了糖或酒精的时候症状会加剧，这是“念珠菌病”，它是肠道内或泌尿系统内一种特殊酵母，一般情况下，念珠菌与肠道中的细菌保持平衡，但在焦虑情况下导致念珠菌增生。

     长期焦虑会导致念珠菌先是肠道中增生扩散，然后侵入内脏组织和全身器官，早期阶段会产生皮肤湿疹和酵母感染（阴道炎）

    有念珠菌的患者应避免一些食物的摄入，如牛奶与其他奶制品，糖（各种形式的糖），酒精，水果及果汁，巧克力，华生黄油，醋，淀粉（通心粉或土豆）

1.手脚冰凉

2.尿频，尿急，尿不尽

3.头痛

4.下腹疼

5.暴饮暴食

6.感觉不到饥饿

7.健忘，精力无法集中

8.舌苔厚重或体味不正常

9.失眠

10.掉发

    以上10个症状中有4种以上，应特别注意了，你的“身体毒素”达到一定量，紧张焦虑引起的尿频，尿急，尿不尽导致肾功能低下，长期引发性功能障碍，前列腺肥大。

    压力持续增大暴饮暴食导致身体肥胖，大量食物积压胃部，胃增大压迫心脏，容易导致心脏骤停，压迫肝脏分泌，血压升高，长期处于暴饮暴食发生猝死。

    这些症状出现是打开疾病大门的钥匙，也许因为你的不经意，不重视，日积月累导致发生难以遏制的阶段。