抑郁症这个话题最近比较热门，毕竟有那么多人抵不过这个病，采取了最激烈的方式离开这个世界。我今天就从心灵的角度来谈谈抑郁，提供一些自己的观点，请大家多指教。得了抑郁症的人都有一个共同特征：觉得自己是这个世界、以及其他人事物的受害者。他们看不到其实一切是自己创造出来的，其实我们是有选择的。有无数个故事告 诉我 们，比方说ABC理论，A是事件，B是你对它的诠释，C是结果，尤其是你的感受。每一个人头脑都知道，真正影响我们感受的是B，而是B是我们可以选择的， 但是出于惯性，我们做不出改变来。 所以，抑郁症治疗的第一步就是，一定要把你不快乐的肇因，放在自己身上，知道是自己的想法、观念出了 问题。在这个基础上，去多方求援。可以看书，找乐观心理的抑郁症治疗师，参加活动，试着改变自己的想法等。当然，大多数抑郁的人都喜欢封闭自己，觉得全世 界都对不起他们， 所以，在心灵层面我提供的解答，是需要患者自己愿意去做的。这个意愿的出现，当然要看身边的人是否能够真的及时给予关怀和协助。 以我自己的经验，我家人以及亲近的朋友都有抑郁的情况。我其实就是表示关切和理解，然后随他们去。我让他们知道，他们需要我的时候我会在那里陪伴他们，不过如果你实在想不开，我也只能接受那个抑郁的你。 所以对抑郁的人来说，有人陪伴的感觉是好的。身边是否有可以信赖的人去倾诉，并且理解他们，也是非常重要的。从灵性的观点上来说，抑郁其实是一件好事。当 你自己看到以现在的生活方式、态度、观点来生活，是一条死胡同的时候，通常可以展开另外一条路，并且在灵性上有所长进和提升。 其实，每个人终究都必须一死，我们在这个世界上所创造的所有东西，无论是多么的丰功伟业，终有一天要瓦解。真正认识到这件事情的人不可能不抑郁。重要的是，很多抑郁的人居然可以选择死亡，而无法继续生活下去，这是为什么呢？ 这是因为他们好像一只被蜘蛛网缠着的蚱蜢，动弹不得，生不如死。如果可以放下自己一切的欲望：我要功成名就，我要那个男人（女人），我要一切事情按照我的方 式进行和发生，那么你就剪断了你的蜘蛛网。连死都不怕了，这怕什么？很多抑郁患者可能就是被封闭在自己狭隘的世界观中，看不到其他可能性，对眼前的情境绝 望，因而走上绝路。 换个环境、换个想法、看到自己无穷黑洞的贪婪和匮乏，就能够逐渐走出来。希望灵性世界的书籍、老师、课程等，能够帮助抑郁的人看到不同的视角，进而做一个浴火重生的凤凰！！ 
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[乐观心理咨询中心]抑郁症治疗的最佳方法—陪伴
时间:2014-10-09 16:49来源:未知 作者:admin 点击:次
