警惕抑郁症的报警信号-上海乐观心理咨询中心

什么是抑郁症？抑郁症是因大脑五羟色胺和去甲肾上腺素等神经递质系统功能失调所致的心理障碍，以情绪低落、兴趣或乐趣缺乏、持续性疲劳、生活原动力低下为主要特征，常伴随紧张不安、失眠、早醒、体重下降，周身不适等心身症状。

国外许多发达国家的居民，对抑郁症比较熟悉，也非常重视;而在我国，一般人对抑郁症仍然认识不足。过去有人认为，我国的神经衰弱患者出奇的多，而抑郁症患者却很少。后来用国际上制定的诊断标准重新进行检查，发现许多原来患有神经衰弱症的病人，实际上是抑郁症。近年来，由于社会生活节奏加快，竞争激烈，人们的心理压力较大，所以抑郁症的发病率也逐年上升。

    为了提高大家对抑郁症的认识，应当警惕以下一些报警信号。

    1.生活缺乏愉悦感，人逢喜事而精神不爽。经常为了一些小事，甚至无端地感到苦闷、愁眉不展。

    2.对以往的爱好，甚至是嗜好，以及日常活动都失去兴趣，整天无精打采。

    3.生活变得懒散，不修边幅，随遇而安，不思进取。

    4.长期失眠，尤其以早醒为特征，持续数周甚至数月。

    5.思维反应变得迟钝，遇事难以决断。

    6.总是感到自卑，经常自责，对过去总是悔恨，对未来失去自信。

    7.善感多疑，总是怀疑自己有大病，虽然不断进行各种检查，但仍难释其疑。

    8.记忆力下降，常丢三落四。

    9.脾气变坏，急躁易怒，注意力难以集中。

    10.经常莫明其妙地感到心慌，惴惴不安。

    11.经常厌食、恶心、腹胀或腹泻，或出现胃痛等症状，但是检查时又无明显的器质性改变。

    12.有的病人无明显原因的食欲不振，体重下降。

    13.经常感到疲劳，精力不足，做事力不从心。

    14.精神淡漠，对周围一切都难能发生兴趣，也不愿意说话，更不想做事。

    15.自感头痛、腰痛、身痛，而又查不出器质性的病因。

    16.社交活动明显减少，不愿与亲友来往，甚至闭门索居。

    17.对性生活失去兴趣。

    18.常常不由自主地感到空虚，自己觉得没有生存的价值和意义。

    19.常想到与死亡有关的话题。　　

以上几条，假若有一条特别严重，或数条同时出现，就很可能是抑郁症发作的征兆，一定要提高警惕。必须一提的是，多数抑郁症患者还伴有躯体症状，如睡眠障碍、疼痛、乏力、胃部不适、食欲欠佳、心慌气急，以及各个系统的症状。隐匿性抑郁症患者往往没有情绪低落等典型症状，却以躯体不适为主。其特点是症状虽多，却以头痛、失眠为主，尤其是容易早醒。此外，还有昼重夕轻的昼夜节律，以及春秋季节重而夏季轻的季节性规律，并多有焦虑情绪，女性病人月经期焦虑症状加重。

对老年性抑郁症更应当多加重视，因为人们常错误地认为抑郁症是衰老的必然结果，因而更容易忽视和误诊。

如果出现所谓“神经衰弱”症状时，就要考虑到是否有抑郁性神经症的可能，应及时到专业的心理医师或者精神科做相关的诊断并且进行心理治疗，目前心理学也已经将抑郁症纳入到心理咨询范畴，有很多方法可以解决抑郁症问题，催眠疗法就是其中最有效并且最快速解决的疗法之一。

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