你是否患有抑郁人格？-上海乐观心理咨询中心

依赖、附属，害怕变成独立的自我；心甘情愿把自己交出去，任凭别人摆布；质疑自己的处世能力，没有归属感和安全感；谦虚，息事宁人，无私忘我，有同情心，容易感同身受；卑微，从不要求什么；服从，配合度很好，乃至于牺牲自己；害怕被孤立、分离、抛弃……当你发现你有这些性格特征，很有可能，你患上了抑郁人格。

患上了抑郁人格的人会在各个领域制造亲密，因为害怕损失，希望大家的想法都保持一致，有的时候看上去那么不能容忍不同的意见，极力的回避意见和冲突，患有抑郁人格的人努力地“爱好和平”。甚至是完全的利他主义者，谦虚，息事宁人，他遇到那些不如他们谦卑忍让的人，就会不由自主的怀有道德上的优越感，其实这些美德是来自于无奈。总是生活中的倒霉蛋，觉得都是外部世界让他们如此的郁闷。总是把自己最后的要求送到了宗教里面，期望来世能有个好的结局。

那么，抑郁性人格究竟是怎样产生的呢？

具有忧郁性格特质的人多数都和自己的母亲有很大的关系，一般情况下，母亲的两种行为可能造就这样的性格特质：

☞过分的溺爱

由于这样那样的原因（多数是父母的认知不成熟），母亲对他十分的溺爱，生活上，精神上都要亲自为他打点，他根本没有机会发展自己，没有机会独立的成长为一个独立的个体，时间长久了，事情都由别人去做，我只要依附着，附和着就可以了。

这样的关系就好像子宫里的孩子，当孩子经历到青春期有独立的需求的时候，在抗争的过程中，这一需求有经过不断地打压或者是母亲给孩子灌输了一种负罪感，让他根本没有办法逃出“母爱”的范围，时间久了，在不具有发展机会的发展中，就丧失了原动力，变得懒散，没有追求和希望。

☞冷酷的拒绝

可能这个孩子出生的时候，母亲并不情愿，于是她对他的感情让他感受到自己是如此的多余，完全是一个累赘，于是内心的罪恶感开始萌芽，察颜观色让他如履薄冰的渡过童年，把自己的需求深深地藏起来，把自己的要求秘密的埋起来，他几乎提出要求的能力，只有服从和付出，根本没有发展自我的机会。

☞他们（我）到底是怎么回事？

抑郁人格的主要问题是在幼年时期，没有机会发展自我，没有机会明白自己和他人都是一个独立的个体，从而形成一种思维模式：以他人的需要为自己的需要，只有为他人着想，才是正确的，这看似非常甜心的利他行为，其实对他无异于一剂毒药，随着毒性慢慢的融入灵魂，他完全的迷失了自我，成为身边亲密人的影子，只有别人举手投足，他才有相应的动作。

保持亲密可以让他们觉得安全，他们可以为此放弃自己的所有需求，甚至时间长了，他们并不知道自己真正的爱好是什么，这样是他们为什么学习一样课程或者发展一个爱好那么的困难，他们无法集中精神，也总是觉得自己记不住东西，从而认为自己不够聪明，其实他们并不知道，那是机体进行的一种保护状态的选择性忘记。

他们可能会说：我爱你，这和你无关。是的，他们爱他们爱你的方式，胜过爱你。因为他们觉得只有为你付出全部，才是他们应该的做的。他们对待身边的人都一样，希望他们都开心，有的时候他们也嫉妒那些可以得到很多东西的人，但是他们把嫉妒转换成自己道德比其他人更高一个层面的角度吸收了。

他们看似十分的温馨，但是他们的具有非常隐蔽的攻击性，一个忧郁的眼神，沉思无语，让周围的人深陷内疚，是的他们深喑此道，可以通过给别人传递负罪感进行攻击。同时，他们也在不停的自我惩罚，总是觉得自己做的不好，很少放过自己。

这样焦虑的自我惩罚也是来自于没有发展自我而造成的，由于他们没有发展完善的人格，具有自我性格的缺失，时刻以他人为中心，自我的需要得不到满足，然而这并不代表他们不需要，所以这种矛盾成为焦虑的中点，就算他们通过道德的优越感转化，然后这注定是一种扬汤止沸，久积的哀怨，就慢慢的沉淀为对自己的否认，抑郁的倾向浮出水面。

【写在最后】

那么患上了抑郁人格，实际生活中，我们该如何改善呢？

要敢于做自己，建立起正常的人际关系。

别人是否喜欢自己，并不取决于我们为他们做了什么，

而是因为我们本身可爱值得他们喜欢。

做一个具有个人魅力且独立完整的人，

从这刻做起。

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