心理咨询的作用有哪些？ - 上海乐观心理咨询中心

一、倾诉心声、得到关照。倾诉是人的一种心理需要，它能帮你缓解心理压力，是分析和解决问题的前提。朋友、同学、亲人都可以成为倾听心声的人，但也有不方便、不适宜的时候。而与自己没有亲缘、利害关系的心理咨询师，他能耐心听你诉说，并且有心理学的专业知识，能帮你分析问题，排忧解难。
　　
二、发现问题、解决问题。人看得清别人往往看不清自己，咨询师可以像一面镜子一样帮助患者看到自己身上的心理问题。咨询是和你一起去分析所面临问题的实质，寻找到问题的问题的关键点才能真正的解决问题。
　　
三、更多选择、思路开阔。当一个人处于生活旋涡之中，在精神压力的重负下，思路常常会被堵塞。而咨询师处于旁观者的角色，他的头脑冷静，思路较为开阔，能为你提出一些合理化的参考建议，帮你打开思路。咨询师可以让你看到更多的选择、看到更灵活的处理方式。
　　
四、释放压力、平衡情绪。心理咨询通过给你宣泄压抑情绪的机会，帮你辨明自己问题的性质并且磋商解决问题的对策，使你紧绷的情绪得到缓解，心态也随之得到平衡。痛苦及焦虑的情绪会通过向合适的对象倾诉可以得到缓解。咨询并运用专业知识告之各种合适的释放情绪的渠道。

五、调整改变、成长完善。心理咨询师会通过各种咨询方法手段让你拥有合理健康的信念，有正确思维模式及行为习惯。帮助你提高心理认知水平处理好当前的问题，增强你的自信心、增强社会适应能力，并促进完善人格。

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